LAVA ホットヨガ体験のコツ
≪ 事前準備・編 ≫

こんにちは。AMYです。

私は、都内在住の２児の母です。

LAVAに通うまで、ヨガの経験はありませんでした。。 ヨガのみならず、あまりスポーツが得意ではなく、積極的に体を動かすことはしていませんでした。

出産や年齢と共に、徐々に体重が増え、体型も変化してきたのを、どうにかしないといけないと思いながらも、 時間だけが過ぎていましたが、ある日、とうとう、自分のウェスト周りが許容範囲を超え、自宅周辺のスポーツクラブ を片っ端から見学や体験しました。

その中の一つが、ホットヨガスタジオLAVAでした。

体験レッスン終了後に帰宅した後は、ソファに倒れ込んだまま、しばらく動けないほど疲れていました。
でも、何か惹かれるものがあり、しばらく休んだ後、再びスタジオを訪れ、入会しました。
それが、ホットヨガと私の出会いでした。

スポーツ嫌いの私が、ホットヨガは２年半続いています。
これからも、ずっと続けようと思っています。

理由は２つあります。

一つ目の理由は、とにかく気持ちがいいからです。
人間は、苦しいことは長続きしないものですよね。
ホットヨガは、レッスン終了後には毎回、生まれ変わったような爽快感があります。 実際に、新陳代謝はとても良くなり、デトックス効果も大です。 どのスポーツも、自分に合ったものは、心地よい疲労感と共に、爽快感があるものだと思いますが、 ホットヨガがそれだけではないと、私は思っています。

現代を生きる私達の生活は、ストレスがいっぱいです。 ストレスによって、体には歪みが生じ、明確な病気にはならなくても、体の調子が 優れないという人は、とても多いのではないでしょうか。

元々、ヨガは体を整えるものです。
更に、ホットヨガは大量の汗をかくことで、強力なデトックス効果があります。 体や心のストレスが、レッスン終了後には、きれいさっぱりなくなってしまうほどの効果を 私は感じます。

２つ目の理由は、目に見えて効果が出るからです。

痩せたくて始めたホットヨガですが、最初の効果は、背中のニキビ（悩んでいました）で、 気づいたら、きれいに治っていたのです。 ホットヨガに４、５回通ったときに気付きました。

その後、体重が減り始め、体型も少しずつ締まり、今では、ウェストは５７�pになりました。 この効果には、私が一番、驚いています。

それと並行して、化粧のノリが良くなり、肌がきれいだねと言われることが増えてきました。 どちらかというと、もっと若い頃から、お肌には自信がなかったので、この効果は、とても嬉しいです。

これらの効果は、勿論、私だけではなくて、周囲のヨガ友達に聞いても、個人差はあっても、 皆、同じようなことを言っています。

他には、風邪を引きにくくなった、腰痛が治った、便秘が治ったなど、ぞれぞれ弱い部分が改善されていくようです。

勿論、私も、まだまだ変えていきたいところはあります。

もっとヒップアップしたいし、若いときでも叶わなかった脚線美も狙っています。
それが夢物語ではなく、実現するのが、ホットヨガの魅力なのです。

もっとも、数回通っただけで、魔法のように痩せるわけではありません。
生活に無理なく取り入れて、継続していくと、自然に、様々な効果が現われてくるのが、ホットヨガなのです。

時間は必要ですが、ダイエットや辛い運動のような苦しさはありません。気持よさを味わいながら、気づいたら 痩せて、体型が変わり、心身共に健康になっているのです。

忙しかったり、近くにスタジオがないなど、人によっては、生活の一部に取り入れるのは難しいかもしれません。 でも、まずは、ホットヨガの魅力を知ってもらえたらと思い、ホームページを立ち上げました。

一度で良さはわかるはずです。 是非、トライしてみてください。

　

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　どうぞリラックスして、ホットヨガ体験を楽しんでください！
　一度の体験で、気持ちのいいデトックス効果が感じられるはずです。