LAVAでホットヨガ体験
≪質問：体が硬くても大丈夫？≫

LAVAでホットヨガ　【答え】全く問題ありませんし、ヨガの予備知識も要りません

体験レッスンは、ホットヨガってこういうものなんだ…とレッスンを通して理解してもらうためのものです。

体験の時に、体が硬かったり、やり方がわからなくて、正しいポーズが取れなくても当たり前です。 ほとんどの人が最初はそうです。 何回も通っているうちに、徐々に体が柔らかくなり、気が付くと、最初はできなかったポーズができている、 そんな感じで上達していきます。

初めてのスタジオでは、周囲の人が皆、上手に見えがちです。私もそうでした。 インストラクターの動きを目で追いながら、初めてのポーズをつくるのは、例え体が柔らかくても、 難しいもの。 ましてや、体が硬かったら、最初からできなくて当たり前です。
私は体が硬いから向かないかもしれない…などとは、決して思わないでくださいね。

ホットヨガが向いていない人はいません。

きっと、インストラクターは、初めてのあなたに、『今日は無理をしないで、６０％の力で行ってください。』 と言うはずです。

初回は、とにかく、ホットヨガの雰囲気を楽しんでください。

回数を重ねていけば、体は確実に変わっていきます。

１回体験をしただけでは、残念ながら、体重は減らない人が大半だと思います。 ホットヨガは、続けると効果がどんどん出てくるものです。
でも、１回だけでも、肌の調子が良くなる人は多いです。
翌朝の肌に違いがないか、楽しみにしてください。

　

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　どうぞリラックスして、ホットヨガ体験を楽しんでください！
　一度の体験で、気持ちのいいデトックス効果が感じられるはずです。